Расслабляющая музыка для расшатанных нервов

1-25-2021

Музыка сопровождает нас каждый день, влияя на наши эмоции. Данная песня может вернуть хорошие детские воспоминания или заставить нас набраться энергии и мотивации для тренировок. Также стоит обратить внимание на расслабляющую музыку, благодаря которой мы снизим уровень стресса и чувство беспокойства.

Влияние музыки на здоровье

Радио, мелодии, сопровождающие телерекламу, или, может быть, ваш любимый плейлист на телефоне? Независимо от того, как ваша музыка доходит до вас, она влияет на ваше настроение каждый день, например, на готовность делать покупки в определенном магазине или мотивацию тренироваться. Ученые доказали, что музыка влияет не только на наши эмоции, но и на то, как мы чувствуем боль. Исследования, проведенные на послеоперационных пациентах, показали, что прослушивание расслабляющей музыки или, что было более успешным, их любимых песен, позволяет пациентам уменьшить болевые ощущения. Музыкальная терапия также является отличным решением для людей, страдающих, в том числе, при деменции , проблемах с речью или тревоге. Хотим порекомендовать прослушать музыку на сайте https://muzmap.net/, тут только хорошая музыка.

Как музыка влияет на нас? Веселая музыка с четким ритмом и слышными барабанами дает нам энергию и мотивацию к действию. Однако он не подходит для людей с депрессией . В их случае подойдет что-то гораздо менее веселое, чтобы песня гармонировала с текущими ощущениями пациента.

Классическая (например, Моцарт) и расслабляющая музыка рекомендуется для обучения и выполнения задач, требующих хорошей концентрации и памяти. Любимая песня поможет снизить уровень беспокойства и боли у пациентов при посещении стоматолога. С другой стороны, расслабляющая музыка в утробе матери оказывает значительное влияние на ребенка. После рождения ваш малыш почувствует себя спокойнее, как только услышит песню, которую выучил еще в утробе матери. Ученые также отмечают положительный эффект от прослушивания живой музыки. Концерт любимой группы не только улучшит настроение и снизит уровень стресса, но и заставит нас почувствовать социальную связь с участниками мероприятия.

Прослушивание музыки и стресс

В то время как живая, веселая музыка дает нам энергию, прослушивание музыки с более медленным ритмом позволяет нам успокоить наши нервы. Это потому, что, когда мы слушаем музыку, наше сердце подстраивается под ритм песни. Момент расслабления на кушетке или кресле, во время которого мы слушаем расслабляющую музыку, – это эффективный способ уменьшить стресс, успокоиться или подготовиться ко сну. Падает пульс, падает артериальное давление и гормон стресса кортизол. Наше дыхание замедляется. Менее 10 минут релаксации позволят вам почувствовать себя более отдохнувшим физически и морально. Какая лучшая расслабляющая музыка ?

Лучшая успокаивающая музыка – “Невесомая” Маркони Юнион.

Было сказано, что лучшая расслабляющая музыка – это та, в которой слышны звуки природы. Пение птиц, шум волн, легкий ветерок. Да, такая музыка подходит многим, но есть и те, кому нельзя расслабляться под звуки природы. Чувство беспокойства также можно уменьшить с помощью мелодий, полученных, например, с помощью гонгов, тибетских чаш, арфы, фортепиано или флейты. Mindlab International провела опрос, чтобы выбрать самую расслабляющую песню. Было проверено влияние нескольких песен на человеческий организм. Предметом анализа стали такие произведения, как “Someone Like You” Адель или ” Strawberry Swing”Холодная игра. Оказалось, что самой расслабляющей песней была названа “Weightless” Маркони Юнион. Интересно, что это произведение было создано в сотрудничестве с человеком, занимающимся звуковой терапией

С самого начала целью создателей было создать произведение, которое было бы своего рода музыкальным спа для публики. Удалось. «Невесомость» снижает уровень тревожности до 65%! Произведение длится немногим более 8 минут (5 минут нужно, чтобы настроить работу сердца под ритм песни), повторяющихся мелодий нет. Первоначально темп «невесомости» составляет 60 ударов в минуту (ударов в минуту), затем снижается до 50 ударов в минуту. В результате снижается частота пульса, снижаются пульс и артериальное давление. Исследователи отмечают, что песня может вызывать сонливость, поэтому слушать ее во время вождения не рекомендуется.